宝宝在睡眠中出现的一些异常现象，往往是在向家长报告他将要或已经患了某些疾病。因此，父母应学会在婴儿睡觉时观察他们的健康情况。

听睡觉时的呼吸声音

正常的婴儿在睡觉时比较安静，呼吸均匀而没有声响，有时小脸蛋上会出现一些比较有趣的表情。

若在熟睡时，尤其是仰卧睡时，鼾声较大、张嘴呼吸，而且出现面容呆笨，鼻梁宽平，则可能是因为扁桃体肥大影响呼吸所引起的。

看睡觉时的出汗状态

有些婴儿，在刚入睡或即将醒时满头大汗，可以说大多数婴儿夜间出汗都是正常的。

但如果大汗淋漓，并伴有其他不适的表现，就要注意观察，加强护理，必要时去医院检查治疗。

若婴儿睡后大汗淋漓，睡眠不安，再伴有四方头、出牙晚、卤门关闭太迟等征象，有可能是患了佝偻病。

注意睡觉时的小情绪

若睡觉时哭闹，时常摇头、抓耳，有时还发烧，可能是患了外耳道炎、湿疹或中耳炎。

若睡觉时四肢抖动，则是白天过度疲劳所引起的。不过睡觉时听到较大响声而抖动则是正常反应。

相反，要是毫无反应，而且平时爱睡觉，则当心可能是耳聋。

若夜间睡觉前烦躁，入睡后全身干涩，面颊发红，呼吸急促，脉搏增快（婴儿正常脉搏是110次/分），可能预示他即将发烧。

注意睡觉后的小动作

若是睡觉后不断地咀嚼、磨牙的话，则可能有蛔虫，或白天吃得太多，或消化不良。

若睡觉后用手搔屁股，且＊＊周围有白线头样的小虫在爬动，则是患了蛲虫病。

若婴儿睡着后手指或脚趾抽动且肿胀，要仔细检查一下，看是否被头发或其他纤维丝缠住。

爸妈不仅要通过睡眠观察宝宝的健康状况，还要让宝宝拥有好的睡眠。

宝妈分享：宝宝睡眠训练

睡眠训练，一定要全家统一战线！全家统一战线！全家统一战线！重要的事情说3遍，不然你训练半天都是白费的，别人过来一抱一哄就废了。

睡眠训练包括7个步骤：

1保证白天的小睡质量

白天一定要睡得好，睡得饱，晚上才有训练的可能，不然宝宝会极其疲惫、焦躁不安，尖叫哭闹无法入睡。

最开始，爸妈可以着重晚上的睡眠训练，所以白天依旧抱睡奶睡，确保宝宝睡着睡够，直到晚上睡眠训练颇有成效后，才开始白天的小睡训练，果然一下子就成功了。

2要有固定的睡前步骤

这个要特别强调，睡觉前一定要有一套一成不变的睡前步骤，这样宝宝就会明白：哦，这是要睡觉的节奏啊，我要赶紧预备睡觉喽。

比如，我给宝宝设计的睡前步骤很简单：洗澡、更衣、涂油、开夜灯（在宝宝进入睡眠状态时关掉夜灯），然后开始喂奶，喂完奶拍奶嗝，放入睡袋，打开安抚海马，塞入安抚奶嘴，然后我躺在边上安抚他。

3抓住宝宝的疲倦信号

当宝宝表现出疲倦、揉眼睛、打哈欠、目光呆滞、烦躁不安，或者已经清醒超过该年龄段的清醒时间（我宝宝3个月，所以清醒时间在一个半到两个小时），那么你就可以赶紧哄宝宝入睡了。

4在昏昏欲睡的时候就放下

这是我最开始使用的方法，就是在宝宝快要入睡，但是没有入睡的时候放下，让他自己在床上完成最后一步入睡的过程。

后来，我干脆在他完全清醒的时候就放下了，在床上慢慢安抚他。

5用尽一切安抚手段，但是不要抱起他

妈妈们，用尽你的一切本能去安抚他吧，没有什么程序套路，跟着感觉去爱他安慰他，但是就是不能抱起他。

我试过嘘嘘声、唱歌、摸他的额头、轻轻拍、摸胸口摸肚子……但我发现，我们家宝宝真的是啥方法都不吃，就是要扯着嗓子尖叫大吼。

到后来我开始尝试安抚奶嘴，神器啊！

安抚奶嘴对宝宝的安抚作用极大，很多时候他在歇斯底里后一边抽泣一边拼命地吸安抚奶嘴，就感觉要把所有的不爽都发泄在安抚奶嘴上，然后吸着吸着就平静下来然后入睡了。

6是的，宝宝一定会哭，你要做的就是忍耐

妈妈们，当你知道睡眠训练一定免不了哭泣，很多很多很多的哭泣，或许你就会对宝宝的眼泪有一定的抵抗力了。

我们可以把宝宝的的哭泣理解成他发泄心中情绪地一个手段，并且在哭泣中找到安慰自己的方式，来帮助自己入睡，你就会淡定很多了。

如果你真的觉得很难忍受，那就计时吧。

一开始每天晚上都计时他究竟哭了多久，计时后你会发现其实他哭的时间远没有我感觉得那么漫长。

而且宝宝在哭的过程中学会了吸自己手指进行安抚，现在半夜醒来在找不到安抚奶嘴的时候他会吸手指入睡。

7最后一点就是要坚持

既然决定开始，就不要放弃。

不然只会给宝宝一种错觉，他如果哭得时间够久就会被抱起，或者他再哭大声一点妈妈就会来抱了。

宝宝也会很迷惑究竟是该自己入睡还是该期待你来抱他入睡。所以坚持吧，其实没有想象中那么艰难！